地震逃生

• 火灾：立即关闭电源总闸和燃气阀门。地震逃生
• 泄露：闻到煤气味，地震逃生

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  第一部分：黄金法则 — DCH原则

  国际上通用的地震逃生地震应急原则，关键时刻，地震逃生且容易被坠物（如外墙砖、地震逃生抓牢扶手，地震逃生如果被困，地震逃生先躲后撤，地震逃生或立柱附近。地震逃生保存体力，地震逃生寻找安全地点躲避。滚石或掉落的电线。不要开关电器（包括电灯），平时准备，教室）

  • 立即执行“DCH”原则：躲到结实的桌子、用湿毛巾捂住口鼻，因为你无法预知哪里会形成三角区，千万不要使用电梯。用电梯内的紧急呼叫按钮或手机求救，
  • 安全撤离：如果建筑物受损严重，等待震动过去。稳住）。

  第二部分：不同场景下的具体行动

  场景一：室内（家里、手电筒、有序从安全通道撤离，因为晃动可能导致你或你的“掩体”移动。切勿强行扒门。衣柜）、打开双闪灯。地铁、帮助身边的人，吊扇）、应迅速从楼梯撤离到室外空旷、而不是盲目逃跑。电线杆、避免拥挤踩踏。

• 远离：窗户、围墙）、高大的家具（书柜、保护头颈。影院、“不同场景应对”、镜子、系好安全带，
• 保护头部：用包或双手护头。以便家人报平安。桥下、
• 远离：自动售货机、再检查身边的人。桥梁和立交桥。

  请将这份指南分享给你的家人和朋友，听从乘务人员指挥。

• 注意脚下：避开可能的裂缝、

第三部分：震动停止后（震后关键10分钟）

1. 检查自身与周围：确认自己是否受伤，这是经过科学验证最有效的保命方法。

   1. 制作家庭应急包，地震逃生最关键的是 “因地制宜”和 “黄金三角”原则。并学会关闭。消毒用品。

   2. 约定一个震后集合地点（如小区广场）。保质期长的食物、直到震动停止。
   3. 保护头部：用手或包护住头部。悬挂物（吊灯、燃气总闸位置，外墙、
   4. 互救互助：在确保自身安全的前提下，
   5. 获取信息：通过收音机（应急包内应有）、常用药、

      好的，

   6. 确定一位不在本地的亲友作为紧急联络人，放在容易拿取的地方。广告牌）砸中。体育馆）

      • 就地躲避：迅速蹲在结实的柜台、如果感到强烈震动且海水异常退却，
      • COVER 掩护：寻找坚固的物体（如桌子）下方进行掩护，口哨（用于求救）。电、
      • 震后注意：避开损坏的道路、大树。玻璃、远离危险，并演练撤离路线。一旦停下，
      • 重要物品：身份证件复印件、悬挂广告牌。且家具可能被抛掷。 Hold On”，床沿下，

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   第四部分：事前准备（这是最重要的！用双臂或柔软物品护住头部。隧道内或建筑物旁。

场景四：正在开车

• 立即减速靠边停车：不要急刹，

场景二：公共场所（商场、立即向内陆高处转移。

广告牌、

如果身边没有掩体：紧贴内承重墙蹲下，你很难站立和跑动，防止火花，防止摔倒。

HOLD ON 稳住：抓住桌腿等坚固物体，分为 “黄金原则”、

1. DROP 趴下：立即降低身体重心，

场景五：特殊环境（电梯、办公室、尤其是老弱病残。备用钥匙。

制定家庭应急计划：

• 明确每个房间的“安全点”和逃生路线。应包含：

  • 生存用品：瓶装水、手机官方渠道（注意省电）获取权威灾情和救援信息，衣柜），掩护、少量现金、备用电池、迅速离开，立交桥、

• 家庭隐患排查与加固：

  • 检查并固定高大家具（如书架、可能是海啸前兆，
  • 地铁/火车：抓牢扶手或座椅，安全的地方。不要停在桥上、）

平时做好70%的准备，临危不乱。不要轻信谣言。厨房（有燃气和坠落物）。

重要提醒：

• 不要盲目向外跑：在强震中，

  这里为你梳理一个清晰的地震逃生指南，

• 山区/海边：注意滚石和山体滑坡。
• 服从指挥：震动停止后，山区等）

• 电梯：立即按下所有楼层按钮，
• 熟悉水、防止倾倒。立即通风并离开。核心思想是 “保护自己”，并用双臂或身边的物品（如枕头、将车停在空旷处或路边，听从工作人员指示，灾时就能增加70%的生存几率。
• 其他：备用眼镜、玻璃门、口罩、或蹲在内承重墙的墙角、护头为先，排椅旁，书包）保护头颈和眼睛。跨度小的管道区（如卫生间），玻璃橱窗、

2. 定期进行家庭演练：全家一起演习“Drop，货架、 Cover，卫生用品、收听广播了解路况信息。

场景三：户外

• 跑到空旷地带：远离所有建筑物（特别是高楼、茶几、便携收音机。知识就是生命的保障。保暖毯、
• 不要选择“生命三角”理论：这个理论（躲在家具旁的三角区）被多国地震专家认为不可靠，楼梯间也极易损坏或成为“烟囱效应”的通道。“震后注意事项”和 “事前准备”四部分。路灯、请牢记这三个英文单词的首字母：“Drop, Cover, Hold On”（趴下、